太极拳，作为中国传统武术中的身运手手一种，以其独特的运身运动方式和深邃的哲学思想深受人们喜爱。在太极拳的太极练习中，“以身运手”与“以手运身”是身运手手两个非常重要的概念，它们不仅体现了太极拳的运身技术特点，也蕴含了深刻的太极哲学意义。
“以身运手”强调的是身体的主导作用。在太极拳的运身练习中，所有的太极动作都应该是由身体的转动和移动来带动手臂的运动。这种运动方式要求练习者要有良好的身运手手身体协调性和核心力量。通过身体的运身转动，可以有效地将力量从脚底传递到手臂，太极从而达到以柔克刚的身运手手效果。
例如，运身在太极拳的“揽雀尾”动作中，练习者需要通过腰部的转动来带动手臂的摆动，而不是单纯依靠手臂的力量。这样的动作不仅更加自然流畅，而且能够更好地发挥太极拳的技击效果。
与“以身运手”相对的是“以手运身”，这个概念强调的是手臂在太极拳中的引导作用。在某些情况下，手臂的动作可以引导身体的移动和转动。这种运动方式要求练习者要有敏锐的感知能力和灵活的手臂动作。
例如，在太极拳的“云手”动作中，手臂的摆动可以引导身体的转动，使得整个动作更加连贯和协调。通过手臂的引导，练习者可以更好地控制身体的平衡和力量，从而达到内外合一的境界。
在太极拳的实际练习中，“以身运手”与“以手运身”并不是孤立存在的，而是相互结合、相互补充的。一个优秀的太极拳练习者，应该能够灵活地运用这两种运动方式，根据不同的动作和情境，选择合适的运动方式。
例如，在太极拳的“单鞭”动作中，练习者既需要通过腰部的转动来带动手臂的摆动（以身运手），又需要通过手臂的引导来控制身体的平衡（以手运身）。只有将这两种运动方式结合起来，才能使得整个动作更加完美。
“以身运手”与“以手运身”不仅体现了太极拳的技术特点，也蕴含了深刻的哲学思想。太极拳强调“以柔克刚”、“以静制动”，这些思想在“以身运手”与“以手运身”中得到了充分的体现。
通过“以身运手”，练习者可以更好地发挥身体的力量，达到以柔克刚的效果；通过“以手运身”，练习者可以更好地控制身体的平衡，达到以静制动的效果。这些思想不仅适用于太极拳的练习，也适用于日常生活中的各种情境。
总的来说，“以身运手”与“以手运身”是太极拳中非常重要的两个概念，它们不仅体现了太极拳的技术特点，也蕴含了深刻的哲学思想。通过理解和掌握这两个概念，练习者可以更好地提升自己的太极拳水平，同时也能在生活中更好地应用太极拳的思想。
太极拳作为一种传统的武术和健身方式，其价值和意义不仅仅在于其技击效果，更在于其对身心的全面锻炼和提升。希望通过本文的介绍，读者能够对太极拳的“以身运手”与“以手运身”有更深入的理解，并在实践中加以应用。
