太极拳，作为中国传统武术之一，身运手手以其独特的运身运动方式和深邃的哲学思想深受人们喜爱。在太极拳的太极练习中，"以身运手"与"以手运身"是身运手手两个核心概念，它们不仅体现了太极拳的运身技术特点，也蕴含了深厚的太极文化内涵。
"以身运手"强调的是身体的整体性和协调性。在太极拳的运身练习中，动作的太极起始和完成都应以身体的整体运动为主导，手臂的身运手手动作则是身体运动的结果。这种运动方式要求练习者在动作中保持身体的运身放松和自然，通过腰部的太极转动来带动手臂的运动，从而达到力量的身运手手连贯和流畅。
例如，运身在太极拳的“单鞭”动作中，练习者首先通过腰部的转动带动手臂的伸展，手臂的动作是腰部转动的自然延伸。这种运动方式不仅能够增强动作的力量，还能够提高动作的稳定性和准确性。
与"以身运手"相对，"以手运身"则更侧重于手臂动作对身体的引导作用。在太极拳的某些动作中，手臂的先行运动可以引导身体的转动和移动，这种运动方式要求练习者具备较高的身体控制能力和协调性。
例如，在太极拳的“云手”动作中，手臂的左右摆动可以引导身体的左右转动，这种通过手臂引导身体的运动方式，不仅能够增强动作的灵活性，还能够提高动作的连贯性和美感。
在实际的太极拳练习中，"以身运手"与"以手运身"并不是孤立存在的，而是相互结合、相互促进的。一个优秀的太极拳练习者，应该能够在不同的动作中灵活运用这两种运动方式，以达到最佳的练习效果。
例如，在太极拳的“揽雀尾”动作中，练习者首先通过腰部的转动带动手臂的运动（以身运手），然后在手臂的引导下完成身体的转动和移动（以手运身）。这种结合了"以身运手"和"以手运身"的运动方式，不仅能够增强动作的力量和灵活性，还能够提高动作的整体协调性和美感。
太极拳不仅仅是一种武术，它还蕴含着丰富的哲学思想。"以身运手"与"以手运身"的运动方式，体现了太极拳“以柔克刚”、“以静制动”的哲学理念。在太极拳的练习中，通过身体的放松和自然，达到力量的连贯和流畅，这正是太极拳追求的境界。
此外，太极拳还强调“内外兼修”，即通过外在的动作练习，达到内在的身心和谐。在"以身运手"与"以手运身"的练习中，练习者不仅能够锻炼身体，还能够培养内心的平静和专注，从而达到身心合一的境界。
总的来说，"以身运手"与"以手运身"是太极拳练习中的两个重要概念，它们不仅体现了太极拳的技术特点，也蕴含了深厚的文化内涵。通过深入理解和实践这两个概念，太极拳练习者不仅能够提高技术水平，还能够领悟太极拳的哲学思想，达到身心合一的境界。
太极拳作为一种传统的武术和健身方式，其价值和意义远远超出了单纯的体育锻炼。它不仅是中华民族的文化瑰宝，也是全人类共同的财富。希望通过本文的介绍，能够让更多的人了解和喜爱太极拳，从而传承和发扬这一优秀的文化遗产。
