太极拳，作为中国传统武术中的身运手手一种，以其独特的运身运动方式和深邃的哲学思想深受人们喜爱。在太极拳的太极练习中，“以身运手”与“以手运身”是身运手手两个非常重要的概念，它们不仅体现了太极拳的运身技术特点，也蕴含了深厚的太极文化内涵。
“以身运手”强调的是身体的主导作用。在太极拳的太极练习中，每一个动作的身运手手起始和完成都应该是由身体的运动来带动手的动作。这种运动方式要求练习者要有良好的运身身体协调性和控制力，能够通过身体的太极转动、倾斜、身运手手升降等动作来引导手的运身运动。
在实践中，以身运手的具体表现包括：身体的每一个动作都要有明确的目的性，手的动作要随着身体的运动而自然展开，避免手部动作的孤立和僵硬。例如，在太极拳的“单鞭”动作中，身体的转动带动手臂的伸展，手臂的伸展又反过来增强身体的转动，形成一个和谐统一的整体。
与“以身运手”相对，“以手运身”则更侧重于手部的引导作用。在太极拳的某些动作中，手部的动作可以引导身体的运动，通过手部的细微变化来调整身体的姿态和重心。这种技巧要求练习者对手部的控制非常精准，能够通过手部的动作来影响整个身体的运动状态。
在实际应用中，以手运身的技巧常用于调整身体的平衡和稳定。例如，在太极拳的“云手”动作中，手部的左右摆动可以引导身体的左右移动，帮助练习者保持身体的平衡。同时，手部的动作也可以用来感知对手的力量和方向，从而做出相应的身体调整。
在太极拳的高级阶段，以身运手与以手运身往往是相辅相成的。练习者需要根据实际情况灵活运用这两种技巧，以达到最佳的练习效果。例如，在太极拳的推手练习中，练习者需要通过身体的转动来带动手部的动作，同时也要通过手部的感知来调整身体的姿态和力量，这种结合使得太极拳的动作更加流畅和自然。
此外，以身运手与以手运身的结合还体现在太极拳的实战应用中。在实战中，练习者需要通过身体的运动来增强手部的攻击力，同时也要通过手部的动作来引导身体的防御和反击。这种结合使得太极拳不仅是一种健身运动，也是一种有效的自卫技术。
太极拳的“以身运手”与“以手运身”不仅仅是技术上的要求，它们还体现了太极拳的哲学思想。太极拳强调“以柔克刚”、“以静制动”，这种思想在以身运手与以手运身的实践中得到了充分的体现。通过身体的柔和运动和手部的精准控制，练习者可以在不施加过多力量的情况下，有效地控制和引导对手的动作。
此外，太极拳还强调“内外兼修”，即通过身体的运动来调节内在的气息和精神状态。在以身运手与以手运身的练习中，练习者需要保持内心的平静和专注，通过身体的运动来达到身心的和谐统一。
总的来说，太极拳的“以身运手”与“以手运身”是太极拳练习中的两个重要概念，它们不仅体现了太极拳的技术特点，也蕴含了深厚的文化内涵。通过不断的练习和实践，练习者可以更好地理解和掌握这两种技巧，从而在太极拳的练习中达到更高的境界。
太极拳作为一种传统的武术和健身方式，其价值和意义不仅仅在于技术的掌握，更在于通过身体的运动来达到身心的和谐与平衡。希望更多的人能够通过练习太极拳，体验到其中的乐趣和益处。
