太极拳，作为中国传统武术之一，身运手手不仅是运身一种防身技艺，更是太极一种修身养性的方式。在太极拳的身运手手练习中，“以身运手”与“以手运身”是运身两个非常重要的概念，它们体现了太极拳的太极核心思想和动作要领。
“以身运手”强调的是身体的主导作用。在太极拳的运身练习中，动作的太极起始和变化都是由身体的转动和移动来带动的。这种运动方式要求练习者要有良好的身运手手身体协调性和平衡感，通过身体的运身整体运动来带动手臂的动作，从而达到力量的太极集中和传递。
例如，身运手手在太极拳的运身“揽雀尾”动作中，练习者首先通过腰部的转动来带动手臂的运动，手臂的动作是随着身体的转动而自然展开的。这种运动方式不仅能够增强动作的连贯性和流畅性，还能够有效地减少手臂的疲劳，提高动作的效率。
与“以身运手”相对的是“以手运身”，这一概念强调的是手臂动作对身体的引导作用。在太极拳的某些动作中，手臂的动作可以引导身体的移动和转动，从而达到调整身体姿态和重心的目的。
例如，在太极拳的“单鞭”动作中，练习者通过手臂的伸展和收回，来引导身体的侧移和转动。这种运动方式要求练习者要有良好的手臂控制能力，通过手臂的精确动作来调整身体的姿态，保持动作的稳定性和准确性。
在太极拳的实际练习中，“以身运手”与“以手运身”并不是孤立存在的，而是相互结合、相互补充的。一个优秀的太极拳练习者，能够根据动作的需要，灵活地运用这两种运动方式，从而达到动作的最佳效果。
例如，在太极拳的“云手”动作中，练习者既需要通过身体的转动来带动手臂的运动，又需要通过手臂的动作来引导身体的移动。这种结合不仅能够增强动作的协调性和流畅性，还能够提高动作的力量和速度。
除了作为一种武术技艺，太极拳更是一种修身养性的方式。通过“以身运手”与“以手运身”的练习，练习者不仅能够提高身体的协调性和灵活性，还能够培养内心的平静和专注。
在太极拳的练习中，练习者需要保持内心的平静和专注，通过身体的运动来调节呼吸和心态，从而达到身心合一的状态。这种状态不仅能够提高练习者的身体素质和心理素质，还能够帮助练习者在日常生活中保持平和的心态和积极的生活态度。
总的来说，“以身运手”与“以手运身”是太极拳练习中的两个重要概念，它们体现了太极拳的核心思想和动作要领。通过这两种运动方式的结合和运用，练习者不仅能够提高动作的协调性和流畅性，还能够培养内心的平静和专注，从而达到身心合一的境界。
太极拳作为一种传统的武术和修身方式，不仅具有很高的实用价值，还具有深厚的文化内涵。通过不断的练习和体会，练习者不仅能够提高自己的身体素质和心理素质，还能够更好地理解和传承中国传统文化。
