太极拳，作为中国传统武术之一，身运手手以其独特的运身运动方式和深厚的文化内涵，吸引了无数爱好者。太极在太极拳的身运手手练习中，"以身运手"与"以手运身"是运身两个非常重要的概念，它们不仅体现了太极拳的太极运动原理，也是身运手手太极拳内外兼修、形神兼备的运身重要体现。
"以身运手"强调的是身体的主导作用。在太极拳的身运手手练习中，动作的运身起始和变化都是由身体的转动、移动来带动的太极。这种运动方式要求练习者要有良好的身运手手身体协调性和核心力量，通过身体的运身整体运动来带动手臂的动作，从而达到力量的传递和运用。
例如，在太极拳的“揽雀尾”动作中，身体的转动带动手臂的摆动，手臂的动作是随着身体的转动而自然产生的，而不是单纯依靠手臂的力量。这种运动方式不仅能够提高动作的流畅性和连贯性，还能够有效地减少手臂的负担，避免因过度使用手臂力量而导致的疲劳和损伤。
与"以身运手"相对，"以手运身"则强调的是手臂在动作中的引导作用。在某些特定的动作中，手臂的动作可以引导身体的移动和转动，从而达到调整身体姿态和重心的目的。
例如，在太极拳的“单鞭”动作中，手臂的伸展和收回可以引导身体的侧移和转动，帮助练习者更好地控制身体的平衡和稳定。这种运动方式要求练习者要有良好的手臂控制能力和身体的灵活性，通过手臂的精确动作来引导身体的整体运动。
在太极拳的练习中，"以身运手"与"以手运身"并不是孤立存在的，而是相辅相成、相互配合的。一个优秀的太极拳练习者，应该能够在不同的动作中灵活运用这两种运动方式，从而达到动作的协调和力量的流畅传递。
例如，在太极拳的“云手”动作中，身体的转动带动手臂的摆动，同时手臂的动作也可以引导身体的移动和转动。这种结合不仅能够提高动作的流畅性和连贯性，还能够有效地增强身体的协调性和灵活性。
要掌握"以身运手"与"以手运身"的技巧，练习者需要注意以下几个要点：
太极拳不仅是一种武术，更是一种文化的体现。在太极拳的练习中，练习者不仅能够锻炼身体，还能够修身养性，达到身心合一的境界。
太极拳强调“以柔克刚”、“以静制动”，这种理念不仅体现在动作的练习中，也体现在生活的方方面面。通过太极拳的练习，练习者可以学会如何以柔克刚、以静制动，从而在生活中更好地应对各种挑战和困难。
太极拳的"以身运手"与"以手运身"是太极拳运动中的重要概念，它们不仅体现了太极拳的运动原理，也是太极拳内外兼修、形神兼备的重要体现。通过不断的练习和体会，练习者可以更好地掌握这两种运动方式，从而达到动作的协调和力量的流畅传递，最终达到身心合一的境界。
