太极拳，作为中国传统武术中的身运手手一种，以其独特的运身运动方式和深厚的文化内涵，受到了世界各地人们的太极喜爱。在太极拳的身运手手练习中，“以身运手”与“以手运身”是运身两个非常重要的概念，它们不仅体现了太极拳的太极运动特点，也蕴含了深刻的身运手手哲学思想。
“以身运手”是太极拳中的一种基本运动原则，它强调的身运手手是通过身体的整体运动来带动手臂的动作。在太极拳的运身练习中，手臂的太极动作并不是孤立进行的，而是身运手手与身体的转动、重心的运身移动等紧密结合。这种运动方式不仅能够增强动作的连贯性和流畅性，还能够提高动作的力量和效率。
具体来说，“以身运手”要求练习者在进行手臂动作时，首先要通过腰部的转动来带动肩部，再由肩部带动手臂。这样，手臂的动作就能够与身体的整体运动协调一致，形成一种整体的力量。这种力量不仅能够使动作更加有力，还能够使动作更加稳定，减少因手臂单独用力而导致的疲劳和损伤。
与“以身运手”相对应的是“以手运身”，这是太极拳中的另一种重要运动原则。它强调的是通过手臂的动作来引导和带动身体的运动。在太极拳的练习中，手臂的动作不仅仅是身体的跟随者，更是身体的引导者。通过手臂的引导，身体的运动能够更加灵活和自如。
具体来说，“以手运身”要求练习者在进行身体动作时，首先要通过手臂的动作来引导身体的转动和重心的移动。这样，身体的运动就能够与手臂的动作协调一致，形成一种整体的运动。这种运动方式不仅能够使动作更加灵活，还能够使动作更加协调，提高动作的准确性和效果。
“以身运手”与“以手运身”是太极拳中相辅相成的两种运动原则。它们之间的关系是相互依存、相互促进的。在太极拳的练习中，只有将这两种原则结合起来，才能够达到最佳的运动效果。
具体来说，当练习者进行手臂动作时，首先要通过“以身运手”的原则，使手臂的动作与身体的整体运动协调一致。然后，再通过“以手运身”的原则，使身体的运动与手臂的动作协调一致。这样，手臂的动作和身体的运动就能够形成一个整体，达到一种和谐的状态。
这种和谐的状态不仅能够使动作更加有力、灵活和协调，还能够使动作更加稳定和准确。同时，这种和谐的状态还能够使练习者在运动过程中感受到一种内在的平衡和宁静，从而达到身心合一的效果。
“以身运手”与“以手运身”不仅体现了太极拳的运动特点，也蕴含了深刻的哲学思想。在太极拳的练习中，这两种原则体现了中国传统文化中的“天人合一”思想。
“天人合一”是中国传统文化中的一种重要思想，它强调的是人与自然、人与社会的和谐统一。在太极拳的练习中，“以身运手”与“以手运身”正是体现了这种思想。通过这两种原则的运用，练习者能够在运动过程中感受到一种内在的平衡和宁静，从而达到身心合一的效果。
同时，“以身运手”与“以手运身”还体现了中国传统文化中的“阴阳”思想。在太极拳的练习中，手臂的动作和身体的运动是相互依存、相互促进的，它们之间的关系就像阴阳之间的关系一样，是相互对立又相互统一的。通过这两种原则的运用，练习者能够在运动过程中感受到一种内在的平衡和和谐，从而达到阴阳调和的效果。
“以身运手”与“以手运身”不仅是太极拳中的理论原则，也是太极拳实践中的重要指导。在太极拳的练习中，练习者需要通过不断的实践来掌握和运用这两种原则。
具体来说，练习者在进行太极拳的练习时，首先要通过“以身运手”的原则，使手臂的动作与身体的整体运动协调一致。然后，再通过“以手运身”的原则，使身体的运动与手臂的动作协调一致。这样，手臂的动作和身体的运动就能够形成一个整体，达到一种和谐的状态。
在实践过程中，练习者还需要注意以下几点：
“以身运手”与“以手运身”是太极拳中的两个重要原则，它们不仅体现了太极拳的运动特点，也蕴含了深刻的哲学思想。在太极拳的练习中，练习者需要通过不断的实践来掌握和运用这两种原则，从而达到身心合一的效果。
通过“以身运手”与“以手运身”的运用，练习者不仅能够提高动作的力量、灵活性和协调性，还能够在运动过程中感受到一种内在的平衡和宁静，从而达到身心合一的效果。这种效果不仅能够使练习者在太极拳的练习中获得更多的乐趣，还能够使练习者在日常生活中获得更多的健康和幸福。
